定休日

水曜日。定休日でした。お休みを頂きました。

一日録画しておりましたビデオを見ていました。ほとんどランスマなどの、ランニング関係でした。


自宅にじっとしているのも・・・と思い。でかけた先も(笑)

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その後(笑)

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そして夜はこちら。

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チームメイトに自分からしかけた練習ですが、しんどかった。1キロ3分45秒で、ジョグ200を挟んで5本。チームメイトは更にラップを上げて7本やってましたが、私はこれでおしまい。


帰ってビール飲んで本日おしまい。

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