日曜日は恒例の朝練ネタです。
金沢マラソンまであと１２６日。大阪マラソンまで、１３３日。約４ヶ月。当選してしまった？ということで今から走り始める人もいるようです。１０月に入ると、そんなに強度の強い練習はできないと思うので、実際のところ３ヶ月で仕上げていかなくてはいけません。
全く走ったことがない人がフルマラソンを走るには、かなりタイトな時間だと思います。怪我をせずに距離を伸ばしていく、９月の残暑の中、３０キロは続けて走っておきたい。となると、６月のまだ涼しい時から少しずつ走っていかないと間に合わない。
７月はまだいいとしても、８月になると、本当の早朝じゃないと走れるような気温じゃないでしょうから。ただ本番も１０月末とまだ気温も高く、決してマラソンに向いているような時期でもないと思うので、暑さに耐える練習も必要かと。
さぁ、少しずつ上げていきましょう。ということで本日の朝練。
私がコースを決めると、マンネリになるので、今日はチームメイトに任せました。
辰巳ダム沿いを上流から、兼六園まで巡るコース。
一旦末の町から坂道を上がり、辰巳用水に沿ってできている遊歩道を上流に向けて走ります。
金沢学院大学の上の方まで来て引き返し。ここから辰巳ダムの方に向けて走ったこともあります。
「辰巳用水周辺の植物」こんな立て看板もあります。
ここから小立野の方に抜けて、辰巳用水沿いに兼六園の方まで。
兼六園到着。
辰巳用水から兼六園に水を入れる取水口があります。外から覗けます。
ここで辰巳用水沿いの朝練は終了。犀川方面に向けて、出発。
先週高山のウルトラマラソン（１００キロ）を走ったチームの女性ランナーからの差し入れ、さるぼぼのクッキー頂き！
本日の朝練、距離：15.37 km タイム：1:23:17 平均ペース：5:25 分／km 消費カロリー：875 C 高度上昇：226 m で終了。
最後は「TATSUMI YOSUI」の人文字で。余った私は水の妖精のつもり（笑）
お疲れ様でした。明日からも頑張ろ。
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