水曜不定期練習会チームマーキュリー

定休日でした。


月曜日、火曜日と総会が2つヘロヘロになって、帰ってきたので、今日は遅くまで寝てました。午後から商店街関係の打ち合わせと、金沢市役所での会議。


帰ってきてから、陸上競技場へ。


チームメンバーに投げかけましたが、私が行った時には既にペース走をしているメンバーが一人。さてどうしようか?というところで、取り敢えず、1キロ×2本。間200メートルのジョグを挟んで全力。


1本目3分30秒。2本目3分46秒。やはり2本目は力尽きてます。2本目も3分40秒切れるように頑張りたいと思います。


その後はチーム白山のペース走の混ぜて頂き、4分40秒からのビルドアップ、13.5キロを走って終了。


最後は残った二人のおっさんで、∞(無限大)のポーズで終了


05marcury.jpg

まぁいい練習ができました。


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