定休日 歯医者→散髪→ペース走

本日は定休日。

午前中は歯医者さん2回目。今日は上側の歯のクリーニング。帰宅し素麺を食べた後に、今度は散髪。


ロン毛になるところでした。床屋だけはネットで注文ができない。自分が行かないと髪を切れない。ただこのお店はネットで予約ができるし、ポイントもスマホで貯められる。そんな時代です。


帰ってきて、自宅の散髪。

sanpatumae.jpg

ロン毛になりそうでした。

sanpatugo.jpg

綺麗にカットできました。私の住む町は町会で決まりがありまして、ブロック塀はダメで、生け垣にしないといけないという決まり。家を建てる時はブロック塀の予定でしたが、急遽生け垣に変更。


そう言えば、最近近くに建ってる新居は塀のない家が多い。生け垣にしなくてはいけないからでしょうか。大変なんです。散髪が。


夕方になり、水曜不定期練習会チームマーキュリー。


お題は4分20秒ペースで16キロ走。トラック40周

16キロ走

やりきりました。しんどかった。


そして、チームで今週末に信越五岳100マイル(160キロ)のレースに出る山岸くんへのエールを。


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五岳なので、山5つ。よくできました。お疲れ様。

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