本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。
↓
何だか毎日のように走っているように思われているみたい。そんなことはありません。週に３回くらい。４回走れれば良い方。
先日もとある打ち合わせにて私の顔を見て「毎日はしっているのでしょ」と聞かれましたが、先月は１３０キロしか走っておりません。一日１０キロ走っても１３日ですから。それ以上長く走ったこともありましたので、３日に一度も走ってないのですよ。ただメリハリ付けた走り方はしてますが。
今日は昨日飲み会だったにも関わらず、早朝５時半に起床し６時の朝練へ。１２キロ走ってから、９時から始まるアミノバリューの講習会に参加。９時半で遅刻しましたが、１０時からの練習会には間に合いました。一応コーチということですが、ペース走をやっているだけで、今日は私中級のペースメーカー。１周８００メートルの陸上競技場屋外のコースを１０周。そして坂ダッシュ５本。ですから今日一日で２０キロは走ったことになります。６月はこの調子で２００キロは確保したいと思います。
さて、最近のWEB業界はYoutubeを利用している所が多いとのこと。なるほど画像数枚並べるよりいいわ。ということで、アップしました。
汚い私の声も入っておりますので、音声は小さめ・・・で・・・(笑）
なんとなく気になりましたら、下記のページからご購入が可能です。
上記の画像をクリックして頂きますと elevnty のページにリンクされていますので、そちらからご確認頂ければと思います。
↓ブログランキングクリック宜しくお願い致します。
↑ブログランキングのバナーのクリックをお願いします。
コメント