いつも有難うございます。何とか１位キープお世話になります。
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久しぶりの晴れの定休日。昨年もたまたま水曜日に晴れが多かった。昨年の練習記録を見ると３０キロ走を２回やってます。焦ってます。走行距離が足りなくて。
そこで今日の天気。古い言い回しですが、「いつ走るの？今日でしょう」ということで、朝左義長に行った後に走ってきました。海までの往復３０キロ走。目標の３時間１５分だと１キロ４分３０秒ペース。入り２キロは５分台でも３キロも４分３０秒になったので、そこからペース走。河川敷を走るもののサイクリングロードは途中で工事があり、街中を通ることに。おかげで１５キロの所１６キロになりました。４分２０秒前後で走り。最初の２キロのラップを入れても４分２８秒アベレージで走れました。ただ海に着いた途端に両脚のふくらはぎが攣りかけ。ダメです。脚ができていません。
しかしいい天気でした。この青空とそして海の色とのコントラスト。自分が写真に入ってなければ完璧（笑）誤魔化し誤魔化し帰ってきましたが、途中でガス欠。アンマンをコンビニで買い、再度河川敷に戻ってから走りましたが、ガス欠からは復帰できず。途中ショートカットして１９キロくらいだと思います。何とか走り切りました。
それから自宅の掃除やら何やらとこなし。今日は片町商店街の事業のPRに金沢ケーブルテレビに向かいます。
夕焼けに赤く映る商店街です。こんな時間でしかも冬にこれだけ晴れていることもないですから、とても貴重な雰囲気。
スーツ着てますが、今日は片町商店街のイベント等のPR。専務理事の榊君と一緒に。「片町☆スクランブルナイト」のPRでしたが、今後の目標と聞かれ。「フルマラソン３時間１５分切り」とまさに片町☆スクランブルナイトのノリで答えてしまいました（汗）
いかんでしょ。片町商店街のPRなのに。見てらっしゃった人ごめんなさい（笑）
ようやくビールにありつくことができた定休日の一日でした。
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