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お暑うございます。
本日はその一言に尽きますね。
とにかく暑い。
そんな中、今朝はNHKの連ドラを見終わって８時半に自宅をジョグでスタート。曇ってましたので、大丈夫かと思い、城下町ハーフマラソンのコースを折り返し地点のある山の方まで。
８キロくらい行ったとこで、喉が渇いたので自販機でポカリを飲みほしたとこり、ウエアを見ると凄い汗、少し走ると脚がかなり重く、このままだとまずいと思い、目的地まで行かずに引き返しました。
１キロほど戻ると既に脚が前に進まなくなり、再度給水。そこからは歩き。徒歩で１キロほど進むとようやく走りだすことができたのですが。
脱水症状になりかけでしたね。いやなってました。何とか自宅近くの公園まで戻ってきて。ゆっくりとジョグ。
写真だけ見ると最高のコントラスト。ブルーとグリーン。もう真夏ですね。
この間を走っている間は快適。
何とかジムに戻って。癒しのタイム。
とにかく疲れました。
イタリアのサッカー選手は試合の後、身体のメンテの為にパスタを沢山食べるとか。日本だとおにぎりになるのでしょうけど。
KayaKayaさんでゴルゴンゾーラのパスタ。もっちり感が最高でした。
ヘトヘトな一日。皆さんこれからは昼間のランは控えた方がいいかも知れませんね。
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