休日のペース走 シルビオ・フィオレッロ【Silvio Fiorello】のネクタイ入荷しました。

日曜日に続き、今日も朝練でした。チームの定例の朝練は、様々のレベルのメンバーが参加しますので、それぞれのペースに合わせて目的地に行き、そして往復であれば、帰りはお喋りランということになります。が、日曜日以外の練習はきついです。

本日もお呼び出しがかかり、トラックでの練習となりました。メンバー4名。ご希望は長い距離のペース走。前回は4分45で20キロで、それでも最後きつかったのですが、今日は4分40でスタートして、10キロ、その後10キロは4分30秒に上げる。というかなり厳しい設定。

多分ペーサーやらされるのだろうと思って、いつものガーミン（GPS時計）ではラップがよく分からない。そこで、今回は右手にガーミン、そして左手にSEIKOのスーパーランナーズ。まるで本田圭佑選手。

設定を変えることもできるのだと思うのですが、ラップは一番上の小さな数字。4分40秒、4分30秒をその小さな文字で確認しないとダメなんですが。老眼で見えないのですよ。見ようとするとふらつくし。いつもはランニング用のメガネをしているのですが、老眼鏡じゃないので、いつもの遠近両用。

ですから、押し間違えるのです。いや確認ミス。

１：4分38秒
２：4分40秒
３：4分37秒
４：3分42秒（200メートル前でラップを押す失態）
５：4分38秒
６：3分44秒（200メートル前でラップを押す失態）
７：4分37秒
８：4分39秒
９・１０：9分20秒
１１：4分29秒
１２：4分31秒
１３：4分30秒
１４：4分30秒
１５：4分29秒
１６：4分29秒
１７：4分25秒
１８：4分29秒
１９：4分26秒
２０：4分19秒