皆さんお待たせしました。今日中に書き終えることができるでしょうか？レースが終わってから知り合いに、結果どうでした？と振られ、その後、あ～いいです！ブログ見ます。と言われましたが、今日で完走することができるでしょうか？
平成最後の加賀温泉郷マラソン完走記です。
朝5時起き。今回は早めにご飯を食べて、しっかりと出すものを出して、6時には自宅を出るという予定。
3月の能登万葉の里マラソンで、5キロほど歩いてしまい、悲惨な目にあってから、ハーフマラソンでは1時間27分台とスピードは戻して多少の自信はありましたが、距離は踏んでいない。
3月はそのフルマラソンを入れてそしてハーフマラソンを入れても179キロ、そして4月に入っても走行距離は伸びず、なんと80キロで一日に42.195キロを走るということになりました。
自信がないというか、タイムを狙っていくような感じもないですし、またタイムを狙えるコースでもない。今回はノープラン。いつもだったらゴール時間を設定して、5キロ毎のラップを設定したものを手に付けて走るのですが、今回はそれも作っておりませんでした。というかそれを作る時間がなかった。
今回の目的は攣らずに最後まで走り切る。
その為に実施しました。マルチミネラル作戦。いつもはコントレックスを飲み、ウオーターローディングを兼ねてマグネシームなどのミネラルを貯める作戦でしたが、そんなことするよりも、マルチミネラル飲んだ方が早くない？とチームメイトに言われて実践。能登万葉の里マラソン後から直ぐに摂り始めております。さて効果はいかに。
ビタミン剤は何となく疲れとるのにいいかな？程度。なぜBか？疲労回復には豚肉がいい。豚肉にはビタミンBが多く含まれている？ということを何となく聞いたので。何となくです。
そして、今朝袋を開けると。
丁度今日で終わりの3粒。なんか縁起がいいかも。
別のサプリも前日から飲んで疲労感なし。
さて、どうなるか。6時にスタートして会場に着いたのは7時半頃。しかし気合の入ってないというか、目標をしっかりと立ててないレースというのはこんなものです。いつもしているテーピングを忘れていたのを朝気が付き、テーピングのテープだけ持って会場入り。昨年能登と加賀とで下り坂でヒールストライクになってのか踵をやられまして。それから踵にテーピングをするように。そしていつもはアーチ確保の為のテーピングもするのですが、テープが足りず右足だけ、そんなことをやっているとスタートまで1時間を切っている。どうしてもトイレに行きたくなって、そこからトイレに並ぶと約20分くらい消費してしまい。戻った時にはチームメンバーもほぼおらず。
慌てて会場出たところでチームメンバーがいたので、記念撮影。
慌ててスタート地点のBブロックに並んだわけです。
今日出走しないチームメンバーも集まってきて、スタート前の記念撮影。
ゲートのこっち側は応援に駆けつけてくれたメンバー。そして向こう側はランナー。
チームイチのゆるキャラと。
そして、9時スタートの時刻が迫ってきました。今年は陸上競技場を1周せずにそのまま出ていきます。この1周が後々のひどいコース変更に結びつくとは・・・
さて、スタートして順調に推移。今回目標がありません。概ね3時間20分くらいを狙って走っているのですが、まぁきつくなければ行ってしまえ！みたいな感じになっております。ですからタイムは。
1 : 4:44.3
2 : 4:27.1
3 : 4:23.6
4 : 4:21.4
5 : 4:26.8
5キロまで
チームメイトから「ぶっこめ！」と言われておりましたが、マジでぶっこんでおります。ただ別に呼吸も苦しくない。陸上競技場でのスピード練習のおかげでしょうか？
そのまま走りますが、辛いようであれば、遅くするという感じ。
片山津の折返し辺りで芭蕉珈琲のマスターと遭遇。「速いですね！」と言われましたが、速いのはマスターでした。
途中でサブ3.5のペースランナーを抜きましたが、知り合いのサブスリーランナーが今年もペースランナーをやってたので、声を掛けました。今年はもう会いたくないと。
そして10キロまで。
6 : 4:26.7
7 : 4:16.8
8 : 4:25.4
9 : 4:37.9
10 : 4:42.4
相変わらずぶっこんでおります。10キロでちょっとラップが落ちたのはコースのせいでしょうか？ちょっと分かりません。
この辺りで、同じリズムで走っている若いランナーが後ろにずっといるのに気づきます。
抜いてくれよ！と思いましたが、同じリズムなので、背後のリズムに乗って私も走ります。その結果。
11 : 4:27.2
12 : 4:25.5
13 : 4:25.0
14 : 4:24.9
15 : 4:31.8
大丈夫かこのラップで。
15キロがいわゆる一番低い位置でここから徐々に上がっていきます。ここからはそんなに上げたらいけない、そして当然の如くラップは落ち始めます。上りが続くのでピッチのあう若者には先に行ってもらいます。
16 : 4:37.4
17 : 4:33.4
18 : 4:35.2
19 : 4:32.2
20 : 4:45.1
あまり頑張らない。この途中で芭蕉珈琲のマスターに抜かれますが、距離は保ったまま追っかけていきます。
さて、20キロを過ぎて山代温泉街に入ってきました。ここでチームメンバーの多くから応援をもらいます。
前傾は保たれているのですが、やはり足が流れている。だからふくらはぎを使って足が攣る。この半年で直してみせます。できるかな？
今回は結果まで行きませんでした？先に結果をブログに書かなくてはいけない？いや明日までお待ち下さい。
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