定休日でした。ただ、疲れが溜まっているのか。
朝起きたのですが、家のことを色々やった後に再度睡魔がほぼ寝てました。いいんです。夏ですから。とにかく用事を済ませるようにして、ヤマダ電機とDEPOへ。
店内には夏なので、かなりの量の商品が揃ってました。シューズもウエアも。秋のレースに向けてのシューズを物色中。今結構悩んでます。ターサーエッジにするか前のターサージールにするか。好みはターサージール6ではなくって、ターサージール5なのですが。
さて、水曜日はいつもの練習日。
流石にお盆でランナーも少なめ。
ちょっと走ってみましたが、気温30度超えでは少し走っただけでも心拍数も呼吸も上がる。今日のメニューはペース走のつもりでしたが、メニュー変更してメンバーに伝えました。
今日は400×300×200×100で100メートルレスト。タイムは決めずに。これを2セット。セット間は5分休憩。
設定は400を80秒で。で、結果は。
1本目。
400:76.5秒
300:55.5秒
200:36.4秒
100:16.2秒
2本目
2本目の最初の脚の重いこと。
400:75.2秒
300:56.3秒
200:37.1秒
100:15.5秒
2本目の300と200が落ちている。先頭で引っ張ってくれている二人は余裕。しかもレスト100が速い。
頑張っているが限界超えてました。メニュー考えたの私だけど。レストは一番後方。これで秋ベスト出せるのか?不安。
50代後半でこんな部活みたいなことやっている人いるかね?と言っても同年齢で私よりフルマラソンの記録がいい人は100人以上いるわけですから。今年こそ100位以内。
明日からの一週間仕事頑張ります。
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