昨日は秋吉で閉店まで。
朝起きたら二日酔い。
身体が動かなくって、それより胃が重たくって胃薬飲んで、昼ごはん食べるとしたら身体動かさないとと思い、ジムに行ってトレッドミルで10キロのラン。
そこそこ汗もかけたのでお昼ご飯に。
少なめです。大好きな丸亀製麺のうどん。ぶっかけの冷たいのに温泉たまご、そしていなり寿司一個。ちなみにうどんは大。
その後自宅に戻って撮りためていたビデオを見て、そして整体へ。凝り固まったお尻の筋肉をほぐしに。大分楽になりました。
そしてあまり無理しないでと言われたのですが、今日は練習日。
高校生じゃないのだから、何回ここに来ているか？
高校生の練習が終わってからおじさんの部。
今日はアップとウィンドスプリントが終わってから、1キロ4分ペースのあとに1キロ5分ペースが1セットで3セット連続で。
聞いてくれます？今月なんと19日しか経ってないのに、184キロ。今月も250キロはいきそう。こんなに走れているのは初めてか？がんばります。
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