水曜練習会

定休日でした。

午前中整体、午後から散髪、そして整形外科と。走っていることが身体にいいのか悪いのか?笑

2年前は今日が金沢マラソンだったみたいです。

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3時間45分でしたが、ヒヤヒヤで走りました。最後まで完走できるかな?と。なんとか無事に任務を終了することができたのですが。

もし今日が金沢マラソンだったら走りきれているかしら?

今日はそれだけの一日でした、夕方からは陸上競技場へ。


練習メニューは4分20秒で16000メートル。厳しいメニュー。先週は18000でしたが、最初の6キロくらいは4分半から上げていったので。今日は・・・

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最初の方ペースが安定してませんが、12キロ走り残り4キロになって、後ろから2秒上げて!と「マジかい?」と思いましたが、頑張りました。

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1マイルの最速が出てましたが、1マイルとは1.609キロ。6分30秒ということは4分2秒ペース?それが最速ってことはないと思うけど、いつからの最速なんでしょうか?よく分からない。

それはどうでもいいのですが。

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人文字は水曜日なので、MERCURY(マーキュリー)で締めました。お疲れ様でした。

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