クリスマスの夜ではなく朝。
起床5時40分。
雨か雪だと思っていたので、トンネルに行って走ろうと思ったら天気予報のアプリは12時まで雨は降りませんと出ていました。
どうする？外走る？
整形の先生は夜道は危ないから走るな！と言われましたが、夜道ではない。朝だ。まだ日が昇っていないだけ。
しかも雪ではなく雨だったので路面の凍結はないだろ？と判断をして金沢城公園まで行くことに決めました。
アップで3キロちょっと。
金沢城公園に行くと、暗闇を赤いウエアのランナーが走っている。ん？今日は走るって聞いてなかったけど。
はい、久しぶりの土曜練習会となりました。
それで、何するん？と聞いたら今日は20キロとのことで別メニューだと思ったのですが。
私のメニューは10キロを4分40秒から入ってできれば上げていきたい。というと。想定よりも速いペースだったみたいだが一緒に走るとのこと。入りは4分30秒だったが、まあこのまま行こうということになり。8キロ目くらいで余裕があったので、12キロに伸ばすと伝えました。
10キロくらいで「足痛くない？大丈夫？」と聞かれて心配してくれて有難うと思って。ちょっと痛みはあったが、「大丈夫」と答えると、「じゃあこのまま15キロ」と言われて引くに引けなくりました。
ラスト3キロが辛かったが何とか完走できた。有難う。
怪我明けでここまで走れれば御の字だが。怪我しなければもっと走れてたはず。
2ヶ月の間走らずに辛抱しながらトレーニングを積んできた甲斐があった。
やってきたことは体幹トレーニングですが、それ以外にやってきたことでこれがあります。
タバタ式トレーニング。ジムで自転車漕ぎながら「ひ～～～ひ～～～」言っているのは私くらい。
でも、2ヶ月休んでいても今日も呼吸は楽でした。もし故障されて走れないという方はお勧め致します。結構これも辛いけど。
はい、私へのクリスマスプレゼントは走れたということでした。
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最近寒いので私もネクタイを着用しています。寒いから着用しててはいけないのですが、真面目な話暖かいです。
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