やはり三日分のツケが。
すみません。ブログを書いている時間はありませんでした。
午前中は「まだジョンストンズのストール入荷してないのですか？」と先週お客様から連絡があり。
今年は入荷が遅かったので、まだ写真撮影が終わってなく、ようやく午前中撮り終えました。明日、場合によっては明後日になるかも知れませんがアップします。
ご来店を頂けるお客様は店内でご覧になって頂けます。申し訳ありません。
沖縄にいる時はマフラー？って感じでしたが、金沢に帰ってくるとやはりマフラーはそろそろいるな！という感じで随分肌寒くなってきました。
また続けて申し訳ありません。3日休んだのに、19日午後からそして20日いっぱい私は個人的にお休みを頂きます。
勝負レースの神戸マラソン走ってきます。明日最終試験の22キロビルドアップ走。朝6時スタートで終わったらシャワー浴びてご飯食べて仕事します。頑張ります。
マラソンやってない方もカーボローディングというのはご存知だと思います。
マラソン前に本来であれば、一旦炭水化物を断った後がいいようですが、白米やうどんなどを食べて身体にエネルギーを蓄えるというやり方。
また、ウオーターローディングといのもあります。水分を沢山とって身体に水分を貯めておくというやり方。
最近チームメンバーがグリセリンローディングといのがあるらしい。と言って明日の富山マラソンでそれを試すようです。ウオーターローディングの一種ですけど。
それ以外に。これは本当に○○ローディングになるのか分かりませんが。ナトリウムローディング。
先日の金沢マラソンでも脚が攣った人が多いようです。気温が高いのもありましたし、私は走っている間こそ攣りませんでしたが、ゴールして止まった時に攣りました。
汗をかきミネラルが出ていくらしいです。ですから、マラソンのコース上には塩飴や、そのまま塩が置いてある場合が多い。ただ塩化ナトリウムは不味いので、所謂天然塩なら美味しく舐められます。
実はナトリウムローディングではありませんが、私レース中に塩を舐めながら走ったことがあります。
2008年の全国健勝マラソン加賀温泉郷大会。初フルでやったのです。
多分、初フルでそれをやったのはハーフとかでも攣ったことがあるからだと思うのですが。この時は塩を舐めながら走ったので最後まで攣らなかったのです。
初フルマラソンでは上出来の3時間35分18秒でゴールをしました。
たまたま最近またナトリウムローディングという言葉を聞いたので、今度の神戸マラソンで試してみたいと思います。
折角沖縄に行ったので、沖縄というと。これ。
屋我地島の塩。
屋我地島ってどこ？笑
いや、場所の問題ではなく、その塩の成分。カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄。マラソンに必要なものばかり。
レースの直前と途中でこれをとりながら走ってみたいと思います。脚さえ攣らなければ・・・
まだ金沢マラソンの完走記も20キロまでしか行ってないのに申し訳ありません。落ち着いたら徐々にやります。
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